Санпросвет "Здоровое питание"

 В рамках программы санпросвета «Здоровое питание», охватившей всех учащихся с 1 по 11 классы, были проведены интерактивные классные часы, посвященные основам рационального питания.

 Мероприятия включали в себя не только теоретические беседы, но и демонстрацию наглядных видеороликов, иллюстрирующих принципы здорового образа жизни и последствия неправильного питания.

В ходе бесед ребята получили исчерпывающие знания о трех основных макронутриентах: белках, жирах и углеводах. Им подробно объяснили роль каждого из них в организме: белки – строительный материал для клеток и тканей, жиры – источник энергии и незаменимых жирных кислот, углеводы – основной источник быстродоступной энергии. Особое внимание было уделено различиям между "хорошими" и "плохими" жирами (ненасыщенными и насыщенными), а также видам углеводов (простые и сложные), их влиянию на уровень сахара в крови и общую энергетику организма. Помимо макронутриентов, ребята узнали о важности микроэлементов и витаминов, получаемых из фруктов, овощей и зелени. Были затронуты такие темы, как влияние правильного питания на физическое и умственное развитие, профилактика ожирения, диабета и других заболеваний, связанных с неправильным питанием.